Voorbeeldschema - voorbereiding Sinterklaastrail 2021

Als voorbereiding op onze Sinterklaastrail geven we jullie een basis trainingsschema dat je kan volgen. Je kan er ook tips uithalen om jouw eigen schema mee aan te passen of aan te vullen. Daarnaast is er op zondag 7 november de try-out waar je parcourskennis mee kan opdoen.

Voor wie graag een klassiek 13-weken schema volgt als voorbereiding, zal nu al een 4-tal weken bezig zijn met de voorbereiding. Wie vanaf nu een schema wil volgen voor de komende 9 weken, geven we jullie hier graag een basisschema mee met zowel tempo- als intervaltraining. Zoals reeds aangehaald, je hoeft het schema niet volledig te volgen, je kunt er ook enkele tips en tricks uithalen.

En voor je aan het trainen gaat... ben je al ingeschreven? Mocht je het vergeten zijn, doe het dan hier en nu.

45km schema:


23km schema:


Reacties